En ridehjelm er ikke bare et tilbehør – det er din viktigste beskyttelse hver gang du setter deg i salen. Enten du rir på bane, i skogen eller på stevne, kan et fall skje på et øyeblikk. Den riktige hjelmen kan være forskjellen mellom et lite støkk og en alvorlig hodeskade. Men hva gjør en ridehjelm “riktig”? Det handler om passform, godkjenning og vedlikehold.

Hvorfor ridehjelmen er uunnværlig

Hodet er det mest sårbare området når man faller av en hest. Selv ved lav fart kan et fall gi kraftige støt, og høyden fra salen gjør at man ofte treffer bakken med stor kraft. En god ridehjelm er konstruert for å absorbere slaget og fordele energien slik at hjernen beskyttes best mulig.

Tall fra Norsk Rytterforbund og forsikringsselskaper viser at hodeskader er blant de mest alvorlige skadene i ridesporten – men også blant dem som oftest kan forebygges. Derfor er det avgjørende at hjelmen alltid brukes, og at den passer riktig.

Passformen – den viktigste faktoren

En ridehjelm beskytter bare hvis den sitter som den skal. En for løs hjelm kan skli av ved et fall, mens en for stram kan gi hodepine og ubehag som gjør at rytteren lar være å bruke den.

Når du prøver en hjelm, bør du sjekke at den:

• Sitter tett, men behagelig – den skal ikke kunne beveges når du rister på hodet.
• Ligger vannrett – ikke vippes bakover slik at pannen blir ubeskyttet.
• Har justerbar hakestropp – stroppen skal sitte fast, men ikke klemme.
• Følger hodets form – noen hjelmer er ovale, andre mer runde. Prøv flere modeller for å finne den som passer deg best.

Det kan være fristende å kjøpe en hjelm som barnet kan “vokse i”, men det er en dårlig idé. En hjelm skal passe fra første dag – ellers beskytter den ikke som den skal.

Godkjenninger og sikkerhetsstandarder

Alle ridehjelmer som selges i Norge, skal være godkjent etter gjeldende sikkerhetsstandarder. Den mest brukte er VG1 01.040, men det finnes også nyere og supplerende standarder som PAS 015 og ASTM F1163. Enkelte hjelmer er testet etter flere standarder for å dekke ulike krav.

En godkjent hjelm har et merke eller en etikett på innsiden som viser hvilken standard den oppfyller. Dette er din garanti for at hjelmen er testet for støtabsorbering, gjennomtrengning og remstyrke.

Dersom du deltar i konkurranser, må du være oppmerksom på at Norges Rytterforbund og stevnearrangører stiller krav til hvilke godkjenninger som er tillatt. Sjekk alltid reglene før du stiller til start.

Utskifting og vedlikehold

Selv den beste hjelmen varer ikke evig. Materialene brytes ned over tid, og et eneste fall kan ødelegge hjelmens beskyttende struktur – selv om skaden ikke synes utenpå.

Som tommelfingerregel bør du:

• Bytte hjelmen etter et fall der du har slått hodet.
• Skifte den hvert 3.–5. år, avhengig av bruk og oppbevaring.
• Oppbevare den tørt og kjølig, unna direkte sollys og fukt.
• Aldri bruke en brukt hjelm hvis du ikke kjenner dens historie.

En hjelm som har ligget i bilen i sommervarmen eller fått fukt i stallen, kan miste styrken sin. Å kjøpe en ny hjelm er en liten investering sammenlignet med verdien av et trygt hode.

Læs også:

Ansvar i salen: Slik tar du vare på både deg selv og hesten din

Ridning

Ridning handler om mer enn teknikk – det handler om å forstå hesten, ta vare på seg selv og bygge et partnerskap basert på respekt. Lær hvordan du kan ri med omtanke, forebygge uhell og skape trygghet både for deg og hesten din.

Den riktige ridehjelmen redder liv – passform og godkjenning gjør forskjellen

Ridning

En ridehjelm er mer enn bare en del av utstyret – den er din viktigste livsforsikring i salen. Lær hva som kjennetegner en trygg og godkjent hjelm, hvordan du finner riktig passform, og hvorfor vedlikehold og utskifting er avgjørende for sikkerheten.

Sterk kjerne, stabil rytter: Trening for bedre balanse og mer skånsom ridning

Ridning

En stabil og balansert rytter gir en mer harmonisk ridning. Lær hvordan målrettet kjernetrening kan forbedre kroppskontrollen, redusere spenninger og gjøre deg til en mer skånsom og effektiv rytter – uansett gren eller nivå.

Vedlikehold rideutstyret ditt – forleng levetiden med riktig pleie

Ridning

Riktig pleie av sal, hodelag, støvler og annet rideutstyr gjør ikke bare hverdagen mer komfortabel – det forlenger også levetiden og sikrer trygghet for både deg og hesten. Lær hvordan du tar best vare på utstyret ditt med våre praktiske tips.

Komfort og ventilasjon – sikkerhetens beste venn

En hjelm som er behagelig å ha på, blir også brukt. Moderne ridehjelmer kombinerer sikkerhet med komfort: de har ventilasjonskanaler, avtakbart og vaskbart fôr, og lette materialer som gjør dem behagelige selv på varme dager.

Hvis du rir ofte, kan det lønne seg å velge en modell med god ventilasjon og justerbart innerfôr. Det gjør det enklere å tilpasse hjelmen, for eksempel hvis du rir med forskjellig frisyre eller bruker lue om vinteren.

Slik velger du riktig hjelm

Når du skal kjøpe ny ridehjelm, ta deg tid til å prøve flere modeller. Gå gjerne til en fagbutikk der du kan få hjelp til å finne riktig størrelse og form.

Tenk over:

• Hva slags ridning du driver med – sprang, dressur, turridning eller western.
• Hvor ofte du rir – hyppig bruk krever høy komfort og slitestyrke.
• Budsjett – dyrere hjelmer er ikke nødvendigvis sikrere, men kan ha bedre passform og ventilasjon.

Det viktigste er at du føler deg trygg og komfortabel – for hjelmen som brukes hver gang, er den som redder liv.

En investering i trygghet

En ridehjelm er ikke bare et krav – det er en investering i din egen sikkerhet. Den riktige hjelmen kan ikke forhindre et fall, men den kan avgjøre hvordan du reiser deg etterpå.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren rytter, husk: Passform, godkjenning og vedlikehold gjør forskjellen. Små detaljer kan ha stor betydning – og i verste fall være det som redder livet ditt.