Løp

Om oss

Kategorier

Legg- og hælsmerter? Løpestilen din kan være årsaken

Små justeringer i løpestilen kan gjøre stor forskjell for leggene og hælene dine

Smerter i legg eller hæl trenger ikke bety slutten på løpegleden. Ofte ligger årsaken i hvordan du setter foten i bakken. Lær hvordan riktig løpestil og riktige sko kan forebygge skader og gi en mer behagelig løpetur.

Felina Reisæther

Når er det best å løpe – morgen, middag eller kveld?

Finn ut når på dagen kroppen yter best – og når løpingen gir deg mest igjen.

Er du morgenfugl, lunsjløper eller kveldsentusiast? Tidspunktet du velger å løpe på kan påvirke både prestasjon, motivasjon og restitusjon. Her får du en guide til fordelene og ulempene ved å løpe om morgenen, midt på dagen og om kvelden – slik at du finner rytmen som passer deg.

Restitusjon er ikke latskap: Finn balansen mellom trening og hvile

Lær hvorfor hvile er like viktig som trening for å bygge en sterk og sunn kropp

Mange tror at mer trening alltid gir bedre resultater, men uten tilstrekkelig restitusjon kan fremgangen stoppe opp. Denne artikkelen viser hvordan du finner den rette balansen mellom innsats og hvile – for bedre prestasjon, helse og motivasjon.

Utstyr til terrengløp: Slik bruker du sekk, hodelykt og drikkesystem effektivt

Få mest mulig ut av terrengløpet med riktig bruk av sekk, hodelykt og drikkesystem

Riktig utstyr kan gjøre hele forskjellen når du løper i terrenget. Lær hvordan du bruker sekk, hodelykt og drikkesystem på en effektiv måte, slik at du får en tryggere, lettere og mer inspirerende løpsopplevelse i naturen.

Gjør intervalltrening morsommere med lek, utfordringer og små konkurranser

Gjør treningsøktene mer engasjerende med lek, utfordringer og vennlig konkurranse

Intervalltrening

Intervalltrening trenger ikke være ensformig og tungt. Med en dose kreativitet kan du forvandle øktene til morsomme og motiverende utfordringer som gir både bedre kondisjon og mer treningsglede – enten du trener alene eller sammen med andre.

Ved å bruke nettstedet godtar du at vi setter informasjonskapsler. Les om formålet her.

Du kan justere valgene dine angående informasjonskapsler og databehandling nå eller senere. Vi deler informasjon med partnere for ulike formål

Samle inn og bruk informasjon fra enheten din for å vise relevante annonser og skreddersydd innhold. Opprett og bruk brukerprofiler for målretting. Mål annonseeffektivitet og innholdsresultater. Bruk statistiske data fra ulike kilder for å forstå brukere og optimalisere tjenestene våre

Alternativer

Deaktiver alle

Lengre